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关注健康 珍爱生命

作者:范淑雯    文章来源:高一(3)班    点击数:    更新时间:2017-10-17
 

健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志,是社会和谐的象征。然而,社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居与生活习惯,与酗酒,缺乏体力活动,膳食不合理等生活方式密切相关的三高,肥胖等已成为影响人类健康的大敌。整夜上网、吸毒越来越低龄化。在这个社会充满诱惑中,心理健康这个迫在眉睫的问题也摆在了大家面前,心理素质成了构筑绚丽人生的基石之一。在这里,我给大家重申几点:

1、注意饮食安全。懂得食品安全常识,学会识别污染、变质、有毒等食品,注意个人安全,同学们在购买代装食品时,要看包装是否完好,看清楚生产日期、生产厂家及地址,不购买“三无”食品,不在校门口和街上流动摊点购买零售,防止误食不卫生食品等。同时注意合理搭配膳食结构,规律用餐,保持营养平衡,维持健康体重,定期体检。

2、重视锻炼。现在有些同学忽视了锻炼身体。学习是需要付出艰苦的努力,但也需要注意劳逸结合。适当的锻炼身体不是在浪费时间,而是在提高效率。所以,给自己留一些锻炼身体的时间,在操场上跑一圈,甚至在课间伸个懒腰。

3、远离危害。随着时代发展,游戏、毒品等社会诱惑随之而来,这时候我们就要学会自控,自觉远离危害。把闲暇时间花在有益的事上,多读好书,多听好歌,多接近大自然,广交益友。

4、保持心理健康。端正学习态度、培养兴趣,正确认识在班级里的排名,调节新事物带来的不适应,积极参加集体生活,不逃避现实,以乐观向上的态度面对生活。

同学们,我们是社会的未来,民族的希望。具备健康的体魄与良好的心理素质,是为中华民族服务的前提条件。健康不仅仅是没有疾病与伤残。如今,健康已成为社会进步、物质文明和精神文明建设的一种重要标志,同时也是社会与个人发展的重要保证。希望每位同学都重视自己的心理与身体健康,学习必要的防病知识,有一个良好的卫生习惯,用健康的体魄、旺盛的精力投入到紧张的学习中。

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